桂圆上火吗？糖尿病高血糖患者千万注意了！

桂圆是一种性温滋补的水果，又被称为龙眼。人们喜欢吃桂圆一方面因为它甘甜多汁，一方面因为它营养极其丰富。但是很多人说桂圆是不能多吃的，不然会引发上火。那么这种说法有依据吗?究竟吃桂圆会不会导致上火?

吃桂圆会上火吗

桂圆吃多了是会上火的。大家知道桂圆其实是一种热性的水果，如果食用过量的桂圆，吸收的热量也就会过多。上火了之后可能会出现口腔溃疡，口腔黏膜发炎以及便秘和流鼻血等多种上火症状，影响人体健康。所以大家不要一次吃太多桂圆哦!

桂圆的糖分极高，是一种热量很高的水果。如果食用太多桂圆，体内就会积聚大量的热量，如果不及时消耗掉，很容易会囤积脂肪，引发肥胖。从健康角度出发，建议大家每天的桂圆食用量不能多于八颗。

桂圆性质温和，入药有止泻收敛的功效，但是食用过多桂圆，有引发便秘的可能性。过量的桂圆会引发肠燥，阻碍大便的生成和排泄，很容易会诱发便秘现象。

桂圆如此甘甜就是得益于它的高糖分。过量食用高糖分的水果会使人体的血糖急速升高，严重时还有可能引发糖尿病。所以，为了身体健康着想，大家吃桂圆一定不能贪嘴，适量吃一些就行。而本来就有高血糖和糖尿病的患者还是不要吃桂圆为好。

桂圆有丰富的铁元素和维生素，女性朋友吃了能益气补血，滋养身体，面容红润。但是也要建立在适量的基础上，吃多了不仅没有好处，反而会导致内分泌紊乱，阻碍体内毒素的排泄。内分泌乱了，很容易出现长痘、月经不调的不良结果。

看来大家说的还是有一定道理的，这桂圆吃多了真是会上火，还有不少其他隐患。以后吃桂圆最好还是每天八颗吧，不然又是发胖又是长痘，肯定后悔不迭。小编还想再次提示一下，糖尿病高血糖患者千万不要吃桂圆哦!